私は過去のトラウマを一人で抱えきれなくなり、心療内科でカウンセリングを約１年受けていました。 （心療内科を始めて受診した流れはこちら。） dokodemo28.hatenablog.com カウンセリングを受ける前は、実際の効果や料金体系などに不安があり、受診をため…

カウンセリングとEMDRの治療を過去にうけていた私ですが、その中で日常でも使える、心がラクになると感じたマインドがいくつかあるのでシェアします。 （治療についてはこちら。） dokodemo28.hatenablog.com 安心できる場所を常に心に。 優しくしてもらった…

以前治療を受けていたEMDR。インターネットで調べていても、あまり体験談がでてこないようなので、どなたかの参考になればど、ここに記録しておきます。 私は、トラウマを克服するためにEMDRの治療をうけましたが、正直なところ、治療を開始したときには効果…

休職。社会人になってからは、まとまった休みなんで年末年始の一週間程度しかとっていなかった私が、会社を辞める前に、２カ月間の休職を経験しました。 元気なころの私なら、まとまった休みがあれば、ここぞとばかりに山に登ったり、旅行にいったりしていた…

このページを見てくださっている方のなかには、EMDRの治療を検討されている方がいらっしゃるかもしれません。 まだまだEMDRの治療は一般的ではないのかなぁという風に私は感じています。東日本大震災の後に注目されたとはいえ、インターネット上の情報も多く…

～ わたしが心療内科を受診するまでのことをお話しします。 心療内科（精神科）を受診することはとても勇気がいりました。 受診した方が良いと頭では理解しながらも抵抗があり、受診するまでに数か月かかりました。 これを読んでくださっている方のなかにも…